Диетата е измислена в Англия още преди векове, но продължава да бъде актуална и в наши дни. В крайна сметка, още тогава, както и сега особено се ценели красотата на една жена и нейната тънка талия.
Тази диета била популярна сред богатите момичета в пансионите, които имали нужда да свалят килограми, четем в zajenata.bg. Популярността на тази английска диета в днешно време е поради факта, че продуктите от хранителният режим и менюто на нискокалоричната диета, могат да бъдат закупени във всеки магазин.
Основната същност на диетата е, че всички храни се комбинират помежду си и не съдържат сложни въглехидрати. Спазва се в продължение на 5 дни и наподобява на староанглийския начин на хранене. С нея може да се отслабне 8-10 кг. Е, най-добре е продуктите да бъдат екологично чисти, за да сте сигурни, че като се стремите към отслабване, няма да си навредите по друг начин.
Основният принцип на диетата - проста храна. Не е нужно да се готви нещо, сложни и специфични ястия и не се налага да използвате съставки, които е трудно да се намерят в магазините. Ефектът от староанглийската диета е забележим от втория ден на нейното спазване.
Диетолозите смятат, че този начин за намаляване на теглото е доста полезен за организма, тъй като част от диетата се състои от храни, които се абсорбират добре от храносмилателния тракт. По този начин, можем лесно да се отървем от нежелани вещества и елементи, така че може бързо да отслабнем.
За придържането към английската диета, не забравяйте, че трябва да използвате черен чай. Тази напитка не само ви помага да отслабнете, а да направи процеса на загуба на тегло здравословен и естествен.
Менюто на английската диета е за 5 дни, като да се започне в понеделник е по-добре.
Понеделник
За закуска: 1 чаша овесени ядки, 1 чаша чай без захар.
Обяд: 1 чаша силен чай без захар + 1 чаша пилешки бульон със сол + 1 филийка пшеничен хляб.
Следобед: 1 чаша силен чай без захар.
За вечеря: 1 чаша силен чай без захар+сандвич от пшеничен хляб с масло.
Вторник
За закуска: 1 чаша овесена каша + 1 чаша силен чай без захар.
Обяд: 1 чаша силен чай без захар + сандвич с яйце, пшеничен хляб, масло и сирене.
Следобед: 1 чаша силен чай без захар.
Вечеря: 2 ябълки
Сряда
За закуска: 1 чаша силен чай + една трета чаша сладко от ягоди, или боровинки.
За обяд: 1 чаша силен чай без захар + 1 варено пилешко бутче.
Следобед: 1 чаша силен чай без захар.
За вечеря: чаша варен фасул.
Четвъртък
За закуска: чаша силен чай без захар + 1 1 чаша овесена каша.
За обяд: 3 сварени яйца.
Следобед: 1 чаша силен чай без захар.
За вечеря: 2 круши
Петък
За закуска: чаша силен чай без захар + сандвич от пшеничен хляб с масло и сирене.
За обяд: чаша мляко + 1 варено пилешко бутче.
Следобед: 1 чаша силен чай без захар.
За вечеря: 2 варени картофа, 1 чаша силен чай без захар.
Спазвате диета веднъж на два месеца, и ще имате фигурата на мечтите си!
Здравейте,
Писнало ли ви е от несполучливи опити да отслабнете с диети и измамни продукти?
Харесва ли ви да се затормозявате ден след ден във фитнеса, но без резултат?
Не е приятно когато хората ви гледат като извънземно и ви сочат с пръст, нали?
Да, гадно е когато се наведеш да си завържиш обувките, а колана се врязва в корема ти.
Неприятно е да изкачиш няколко стъпала и да се задъхаш всякаш си пробягал маратон.
Целулита по краката също не е божи дар. И да се потиш здраво не е никак приятно.
Повярвайте – Проблема с Наднорменото Тегло Не е Във Вас или Вашите Гени
Аз не съм някой от онези “Гуру Фитнес Инструктори”. Нито съм “Гуру по Диетите”. А също не съм и от тези измислени “Супер Авторитети”, които постояно говорят тъпотии и лъжи по телевизията или радиото.
Аз съм нормален човек, който просто успява да наблюдава, да разсъждава, да анализира и да избира най-доброто за себе си.
И това е и причината да съм в прекрасна физическа форма и то без диети и тежко всекидневно напъване във фитнес залите.
Честно, писнало ми е да гледам малоумни реклами и лъжи навсякъде. Отслабването е огромна индустрия и именно поради този факт в нея има много пари и интереси.
А знаете ли какво става там, където има много пари и интереси?
Сигурно и вие сте чували за неща като: 90 дневна диета, хапчета за отслабване, сироп за отслабване, клин за отслабване, колан за отслабване, лепенки за отслабване, хранителни добавки за отслабване и други подобни продукти за отслабване.
Не казвам разбира се, че тези неща понякога не помагат. Да, някои от тях наистина помагат.
Но в 99% от случаите ще бъдете излъгани ако не инвестирате много време в проучвания и сондиране на мнения и от други, да ги наречем “по-будни хора”, за да намерите отговора на въпроса: Как да Отслабна Бързо и Завинаги?
Нека в тази статия споделя с теб мили читателю 3-те най-важни стъпки, които ще ти помогнат да свалиш килограми. Първата и Втората са от голямо значение. Третата не е задължителна, но е препоръчителна.
Защо? Защото помага за по-бързото и по лесно “otslabvane”, особено за тези, които не разполагат с много време или трудно променят навиците си.
Ето ги и 3-те Супер Стъпки за Гарантирано Отслабване По-Долу:
1 – Как да Отслабнем Здравословно чрез Лесни Промени в Храненето Ни?
dieti-za-otslabvane
Знаете ли, че сега в 21 век благодарение на обединяването на силата на науката и природата човек вече може да отслабне без диети и мъчителен фитнес?
Моля Ви, Зарежете Тъпите Диети (dieti za otslabvane). Ще намерите милиони от тях онлайн или в книгите на тези “Льо-льо-Супер-Гурувци”.
Повярвайте, ако с така наречените dieti се отслабваше, всички пълни хора по света сега щяха да бъдат супер кльощави, крачещи по подиумите модели.
Малцина са тези, които постигат отслабване в корема или краката чрез диети. И причината да отслабват не е в самите диети. Причината ще прочетете след малко в параграф 2.
Единственото което ще постигнете с диета е да си развалите здравето още повече.
С диетите …
Ще бъдете нещастни.
Ще се чувствате гадно.
Ще бъдете изнервени постояно.
Ще повредите стомаха си и ще си докарате някоя язва или гастрит.
Ще загубите пари, време и най-вече собственото си здраве.
Знаете ли, че 97% от хората подложили се на диета, след приключването й качват дори още повече килограми? Чували ли сте за йо-йо ефекта?
Това ли искате за вас? На ваше място аз не бих направил този избор.
Тялото ви като цяло а и всяка негова клетка има свой собствен интелект. Когато гладувате с поредната тъпа диета, вие предизвиквате стрес във вашия организъм.
Това, което прави вашето тяло след това, е да складира колкото се може повече енергия (мазнини) от всяко ваше хранене, било то и много малко.
Защо вашето тяло прави така? Ами просто се подсигурява за в бъдеще. Вие го заплашвате. Когато го храните слабо предизвиквате защитна реакция в него.
Когато някой реши да отслабва чрез диета, тялото му противодейства на заплахата като складира запаси.
Жалко за тези хора, които гладуват за да отслабнат. Те влошават здравето си всекидневно, заради лъжите на една огромна индустрия. Не очаквайте онези Диета-Лъжци да ви кажат истината.
Ако ви кажат истината, как тогава ще печелят пари от вас?
Разбира се, че не е желателно да ядете като хипопотами, но чак пък да се лишавате от храна?!?
3 Чудесни, Доказани и Работещи Съвети За Вас
Не се Лишавайте от Нещата, Които Обичате
Дайте любимата храна на организма си но в “нормални” количества. Ако обичате торта, не изяждайте всеки ден по една такава. По едно парче през ден два – чудесно, защо не?
Същото важи и за бирата, безалкохолното, другия алкохол, пържените ястия и т.н. Целта не е да се лишавате, а просто да ги консумирате разумно. Угаждайте си умерено.
Четете Етикетите на Всичко, Което си Купувате
cheti-etiketite
В днешно време повечето производители търсят голяма печалба и затова пълнят продуктите които продават с всякаква химия. Не харчете парите си за отровата йм.
Лесно е да прочетеш етикета. Това е 100%-ва инвестиция в здравето ви. Ако прочетете за съставка която ви звучи странно, може би трябва да върнете този продукт и да купите съседния.
Винаги можете да разберете коя съставка каква е в интернет. Инвестирайте малко време за да се образовате. Открийте кои продукти са чисти и за в бъдеще пазарувайте само от тях. Избягвайте всички продукти, които съдържат така наречените Е-та и консерванти.
И Не. Не е вярно, че чистите продукти са по-скъпи, когато говорим за бързо отслабване. Винаги е умно да инвестирате в здравето си и в прекрасно тяло.
А за тези, които не желаят да го направят? ОК – производителите на боклуци, докторите и фармацефтичните компании много ще ви обичат.
Спортувайте Това, Което ви Харесва, но Без да се Претоварвате Физически
Не е нужно да се трошите по фитнес залите правейки така наречените uprajneniq za otslabvane за да намалите теглото си.
Запомнете, ходенето на работа не се брои за ефикасно движение, защото през повечето време сте под стрес. Не се самозалъгвайте с неща като: “Няма да спортувам и днес – предостатъчно бачках. Друг път ще е.”
30 минутна разходка в най-близкия парк или извън града върши чудеса. Каране на велосипед. Багминтон. Плуване. Има стотици прекрасни раздвижващи хобита.
Изберете любимите си хобита за раздвижване и се забавлявайте всеки ден поне за половин час с тях. Моля ви.
А за тези, които се самозалъгват и оправдават с “Нямам време да правя тези неща.” Добре, стойте си болни и дебели щом предпочитате това. Избора е ваш.
Това бе цялата философия на точка 1. Просто 3 много лесни стъпчици. Малки постепени промени, които ще ви доведат до успех. И нямам в предвид само отслабването. Ще имате по добро самочувствие, а от там и повече успехи в живота.
Нека сега преминем към точка 2, която е супер важна също. Тя в съчетание с точка 1, могат и ще направят чудеса за вас.
2 – Умствена Програма за Отслабване… или… Как да Отслабна чрез Силата на Мисълта и Визуализациите?
vizualizaciq-za-otslabvane
ВНИМАНИЕ: Тази точка може да не е лесна за разбиране от всеки човек, но е супер-важна за успеха ви не само в отслабването, а и за целия ви живот.
Искам да ви предупредя, че това, което ще прочетете по-долу може в началото да не го разберете. Мозъка на хората е устроен така, че когато той не разбира нещо започва да изпраща тревожни сигнали към тялото.
Това причинява страх и безпокойство и вие може инстиктивно или неосъзнато да “изградите стена” към тази информация по-долу.
Моля отбележете си: това, че не разбирате нещо веднага не означава, че трябва да “бягате”, да се страхувате или да го отричате.
Това, което ще споделя с вас се нарича техника за Визуализации. Те са в основата на победата на всички велики спортисти. Те са в основата на изобретяването на всички велики изобретения.
Визуализацията е творчески процес, който дава перфектен отговар на въпроса “как да отслабнем завинаги?”
Преди да ви обясня какви визуализации да правите, ще ви науча на нещо много важно. Има хиляди хора, които пишат и говорят за визуализарането, но без да го разбират. Това са пак “Нашите Прекрасни Всичко-Знаещи Гурута” 🙂
ВАЖНО: Има 3 вида визуализиране. Повечето хора, биват заблуждавани, че визуализациите се правят само чрез създаване на образи и картини в ума. Това не е така. Това е само малка част от цялата картина.
Има хора, които са по силно ориентирани към слушането. Има хора, които са по-силно ориентирани към чувстването. Ето защо под думата визуализиране е 100% желателно да разбираме и чуването и усещането/чувстването.
По добре ще е визуализацията да се нарича “визо-слухо-чувстволизация”, ама такава дума няма още в речниците. А би било добре да я има.
Първо определете кой тип човек сте. Този, който най-добре възприема света с:
очите – визия
ушите – слух
сензитивност – чувства
Вие използвате и 3-те със сигурност, но едно от тях е вашето водещо. Определете кое е то.
Самата визуализация представлява …
изграждане на образи/картини
чуване на звуци
изпитване на усещания/чувства
… във вашия ум и съзнание (въображение). Най добре е това да се прави по 5 мин. сутрин след ставане и 5 мин. вечер преди лягане. Разбира се можете да го правите и по всяко време на деня, когато ви е удобно, но не трябва да се прекалява с това.
Крайната цел е: Да усещате/изпитвате удоволствие на момента (точно сега, докато го правите). Щастие за нещото, което във физическия свят нямате (в случая здраво и красиво тяло).
Трябва да виждате, чувате и чувствате себе си по начин такъв, какъвто е вашият избор. Красиви, бодри, здрави, с чудесно самочувствие.
Целата е така да се каже, програмиране на мозъка ви (съзнанието ви) или създаване на друга реалност във главата ви. Няма да влизам в подробности защото само за тази тема мога да направя цял един уебсайт.
Не е нужно да знаете кое как работи. Знаете ли как работи всяка една от хилядите части в колата ви? Аз не знам, но мога да карам автомобил. Същото правило важи и тук.
Не ви трябват сложни квантови определения или струнни теории. Просто ме следвайте.
Много самопровъзгласили се гурута усложняват умишлено нещата. А нещата са супер-простички. На мен ми отне години за да намеря ключа за това. Много дълго време се мъчех да правя визузлизации като човек на визиите (1). А аз съм просто човек на чувствата (3).
Как мога да отслабна бързо и лесно без диета? Ето какво искам да правите всеки ден, след като вече сте определили кое при вас е водещото – визия, слух или чувства.
7 Малки и Лесни Практики за Перфектната Визуализация за Отслабване, Които Можете да Приложите Още Сега
otslabvane-s-vizualizacia
Осигурете си уединение (по възможност в тъмна стая за предпочитане) за 5-10 мин.
Разположете тялото си максимално удобно за вас – седнете, легнете или застанете полулегнали.
Затворете си очите.
Отпуснете всяко мускулче по тялото си – дори, челюста си и мускулите на очите си 😉
Вдишайте бавно през носа си – задръжте малко – издишайте с облекчение през устата – (направете го достатъзно пъти за да се отпуснете максимално).
Започнете вашата визуализация – целта е да се забавлявате, да се чувствате добре, да бъдете щастливи, да бъдете Там. Помните ли когато бяхте на 4-5 години, колко лесно мечтаехте? Сетете се! Това искам от вас сега.
Миксирайте всички неща, които ще изброя по-долу в ред, който е удобен за вас. Изградете сценарий на нещата, които се сучват както е удачно за вас. Добавете много нови ваши сцени. Вие сте продуцента на този филм и имате пълната 100%-ова власт над всичко в него.
Ще използвам думите “Представете си”, което в зависимост от вашия типаж ще означава: Вижте, Чуйте или Почувствайте. Създайте един прекрасен микс от 3-те.
Представете си как ставате от леглото си с лекота и пъргавина защото тялото ви е толкова елегантно сега.
Представете си как се усмихвате, когато се виждате в огледалото заради това прекрасно здраво и жизнерадостно тяло.
Усмихнете му се сега.
Вгледайте се в огледалото – О, та вие сте в такава прекрасна форма. Браво на вас.
Погледнете едната си ръка. Колко е изящна и грациозна?
Вижте краката си. Поздравете ги. Здравейте чудесни крака. Как сте тази сутрин?
А това малко и едвам забележимо сладко коремче, как хубаво ви стои. Не е ли чудесно?
Очите ви блестят в блаженство сега, защото сте толкова благодарни за прекрасната си физическа форма.
Правите си кафе, а аромата му така силно ви освежава. Почувствайте го.
Сядате със стегнатото си дупе на стола и отпивате първата превъзходна глътка кафе. О, какво блаженство.
Усещате как всяка клетка в прекрасното ви тялото изпитва еуфория.
Чувствате се добре, нали?
Разбира се.
И как би могло да е по друг начин, когато сте в такава чудесна умствена и физическа форма?
Вече закусвате.
Хапвате си всичко, което обичате и се радвате, защото тялото ви е перфектно и с чудесен метаболизъм.
Можете да си позволите да ядете всичко и по колкото си искате и винаги сте във супер форма.
А сега, вече сте под душа.
Намазвате чудесната си кожа с душгел.
Ръцете ви изпитват удоволствие да обхождат останалата част от вашето тяло.
Приятна, топла вода се стича по уникално-чаровните извивки на елегантното ви тяло.
Щастието ви е толкова голямо, че искате моментално да го споделите с целия свят.
От благодарност и удоволствие се появяват няколко чисти сълзи в очите ви.
Живота е прекрасен.
Вече сте на вратата и излизате от вкъщи.
Навеждате се и с лекота завързвате обувките си.
Заключвате.
Тръгвате по стълбите, защото не ви трябва асансьор. Предпочитате така – пеш.
Тялото ви е толкова леко и бодро а сърцето ви пее от радост.
О, ето го пак отражението ви в прозореца на входната врата.
Ах ти, красавецо/красавице. Изглеждаш чудесно.
Валяло е. Въздуха е толкова чист, а ти дишаш с такава лекота.
О, колко много локвички има по асфалта и всяка отразява изящтната ти фигура.
… продължавате да крачите по тротоара … продължете визуализацията си …
Толкова е простичко. Така се правят визо-слухо-чувстволизациите.
Виждайте, чувайте, усещайте, радвайте се, бъдете щастливи и игриви в своето въображение всеки ден за по 5-10 мин. и това ще ви се отблагодари.
Просто бъдете детето във вас. Лесно е, спомнете си го. Едно време го правихте с лекота, нали?
Знам, че все още много хора не вярват в “тези неща”, но “тези неща” промениха моя живот и аз самия съм доказателство за това.
Ако за първи път чувате за неща като: визуализиране, закона за привличането, силата на мисълта, силата на вярата, силата на подсъзнанието и т.н. просто си дайте време.
А между другото не забравяйте: всеки ден по 5-10 минути. Не искам много от вас, нали? Направете го за себе си.
Така ще помогнете и на целия свят, защото колкото по-добре се чувствате вие, толкова по-добър правите и света около вас. Всички хора имаме полза от това всеки от нас да се чувства добре. Знаете че е така.
Това бяха двете най-важни точки. Направите ли горенаписаните неща и продължите ли напред, успеха е ваш.
Нека сега минем към точка 3. Тя не е толкова значима като горните две, но може много да ускори и облекчи процеса на вашето отслабване.
3 – Мога Ли да Постигна Бърза и Лесна Загуба на Теглото Си с Някакви Ефикасни Хапчета за Отслабване?
kantar
Да, можете.
Условието е, да попаднете на такива таблетки за отслабване, които наистина ще дадат резултат за вас. Това обаче не е лесно в мултимилионен пазар където всеки лъже и маже за пари.
Не се подвеждайте по хапчета като тези: витаслим, слим лида – те не работят. На пазара в момента има хиляди такива оферти и за обикновения човек е от трудно до почти невъзможно да намери правилния продукт.
Ще намерите много уебсайтове, в които хора с доста бавно еволюционно развитие лъжат като насрани. Такива хора, които сами си пишат коментарите под страниците представящи се за потребители.
Много лесно ще познаете повечето от тези сайтове за лекарства за отслабване, които са собственост на недоброжелателни и самозабравили се хора.
Всичките им фалшиви коментари са положителни от типа:
Кака ми си купи от вашите капсули и отслабна с 1500 кг.
Баба ми свали 6397 кг.
Кучето ми си купи от вашите таблетки и е много доволно – вече ака жълтици.
Аз отслабнах за 2 дена с 25 килограма.
… и така нататък.
Не знам за вас, ама аз изпитвам дълбок срам от поведението на такива хора. Неудобно ми е за това, че споделям една планета с тях.
Затова, когато изберете да използвате таблетки за бързо редуциране на теглото ви, е хубаво да си отделете поне 25-50 часа за проучване на нещата.
Помнете, че получавате това за което плащате. Да си вземете например китайски хапчета за отслабване си е хвърляне на пари на вятъра.
По добре ги дайте за благотворителност, или пък съберете достатъчно пари за да си купите правилния продукт за ефикасно отслабване.
Качествените хапчета държат цена и никога не струват само няколко долара или лева. Също така обикновено не се продават от или през аматьорско изглеждащи уебсайтове.
Ако към момента нямате добри финансови възможности, по добре си спестете парите, вместо да ги пропилявате за евтини или фалшиви продукти.
Абсолютно е реално да отслабнете с 5 кг, 10 кг или 20 кг за 1 седмица, за 1 месец или 90 дена. Това е въпрос на правилен избор.
Инвестирах доста време в проучването на този пазар по молба на моя приятелка, която искаше да открия кои са най-добрите хапчета за отслабване за нея. Мисля, че най-добрите в момента са тези двата продукта.
 WWW.OTSLABVANEDIETI-WPB.FREE.BG |
